Existe un tipo de meditación que consiste en entonar los mantras en voz alta para crear unan resonancia de sanación en la mente y el cuerpo. Cada uno de los siete centros de energía del cuerpo, conocidos como Chakras, asociado con determinados Mantras.
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Bandhas · Efectos a nivel físico, energético y mental
Los bandhas son las “llaves” que pueden bloquear o retener nuestra energía en nuestro cuerpo. Nos aportan soporte interno durante la práctica de Asana, estimulan el flujo del prana y nos ayudan a liberar los Granthis, que se equivalen a los bloques energéticos o “nudos” psicológicos…